Best-San-Diego-Sushi-RestaurantsДанная диета основывается на употреблении продуктов только растительного происхождения. Это – фрукты, овощи и рис. Мясо в Азиатской диете заменяется рыбой и всевозможными специями. Древние традиции, на которых основана диета, позволяют доверять ей жителям каждого уголка нашего мира.

Многие врачи и диетологи считают стиль питания азиатов идеальной моделью современного типа здорового питания. Азиатская диета основана на низком содержании жиров и достаточно высоком содержании антиоксидантов, витаминов и минералов. А это способствует предотвращению многих болезней, таких, как рак, гипертония, диабет, ожирение и ишемическая болезнь сердца.

На сегодняшний день именно Азиатская диета считается самой распространенной и популярной. Ведь азиатами считается примерно половина населения Земли. Происхождение Азиатской диеты датировано многими столетиями. Ученые подсчитали, что в мире более 45 стран придерживаются рациона питания Азиатской диеты. Для того, чтобы определиться с тем, подходит вам такая диета, или же вы выберете для себя что-то другое, стоит Читать далее »